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BOXCOURT BY COACH KIA

Mehr Athletik für dein Tennis.

Kontaktloses Box- und Athletiktraining für Kinder, Jugendliche und Tennisvereine in Berlin.

Kontaktlos · Spielerisch · Tennisnah

Trainingsinhalte

Fünf Bereiche mit direktem Tennisbezug

BOXCOURT verbindet tennisrelevante Fußarbeit, Reaktion, Distanzgefühl und Rotation mit ausgewählten kontaktlosen Trainingsmethoden aus dem Boxen.

Fußarbeit

Bedeutung im Tennis
Im Tennis entscheidet die Beinarbeit darüber, ob du rechtzeitig in einer stabilen Schlagposition stehst.
Methode aus dem Boxen
Aus dem Boxen kommen Schrittmuster, Gewichtsverlagerung und kurze Richtungswechsel in der Grundstellung – kontaktlos und ohne Partnerdruck.
Transfer auf den Platz
Auf dem Platz führt das zu saubereren Stellungsschritten und einer stabileren Position beim Schlag.

Reaktion

Bedeutung im Tennis
Der Ball kommt oft schneller als die bewusste Entscheidung.
Methode aus dem Boxen
Reaktionsübungen mit optischen und akustischen Signalen, Handschuhpratzen und Reizwechseln aus dem Boxtraining.
Transfer auf den Platz
Die Spielerinnen und Spieler üben, auf einen Reiz sofort mit einer klaren Bewegung zu antworten.

Distanz und Timing

Bedeutung im Tennis
Zu nah oder zu weit am Ball zu stehen kostet Kontrolle.
Methode aus dem Boxen
Distanzarbeit an der Pratze: heranarbeiten, abstoppen, wieder lösen – im richtigen Moment, immer ohne Körperkontakt.
Transfer auf den Platz
Ein besseres Gefühl dafür, wann man geht, wann man wartet und wann man den Abstand korrigiert.

Rotation

Bedeutung im Tennis
Vorhand, Rückhand und Aufschlag leben von der Drehung aus Hüfte und Rumpf.
Methode aus dem Boxen
Rotationsschläge, Rumpfarbeit und Kraftübertragung von unten nach oben, wie sie im Boxen trainiert werden.
Transfer auf den Platz
Die Kraft kommt spürbarer aus dem Körper statt allein aus dem Arm.

Klarheit unter Belastung

Bedeutung im Tennis
Am Ende eines langen Ballwechsels wird die Technik oft unsauber.
Methode aus dem Boxen
Kurze, intensive Intervalle mit Technik- und Entscheidungsaufgaben direkt nach der Belastung.
Transfer auf den Platz
Bewegungen bleiben auch bei Müdigkeit geordneter und Entscheidungen klarer.

Keine Boxstunde im Tennisverein.

BOXCOURT ersetzt weder Tennistraining noch bestehende Athletikprogramme. Es ergänzt sie um einen gezielten, abwechslungsreichen Trainingsreiz für Reaktion, Fußarbeit, Distanzgefühl und Rotation.

Pilotformat

Eine Einheit zum Kennenlernen

  • 90 Minuten Trainingseinheit
  • 8–12 Teilnehmende
  • Direkt beim Tennisverein vor Ort
  • Auf einem Tennisplatz, einer geeigneten Trainingsfläche oder im Vereinsraum
  • Einfacher Check-in und Ausgangsbeobachtung
  • Übungen zu Fußarbeit und Handlungsbereitschaft
  • Übungen zu Reaktion und Rotation
  • Abschließender Re-Test und Auswertung mit Tennisbezug

Die Konditionen für das Pilottraining stimmen wir individuell mit dem Verein ab.

Sicherheit

Klare Rahmenbedingungen

  • Kontaktlos
  • Kein Sparring
  • Kein Kopfkontakt
  • Altersgerechte Übungen
  • Durchführung in Abstimmung mit dem Tennisverein
  • Elterliche Einwilligung, wo rechtlich erforderlich

Der Trainer

Coach Kia

BOXCOURT wird von Coach Kia geleitet – einem erfahrenen Boxtrainer aus Berlin mit rund zehn Jahren Trainererfahrung, vom Anfängertraining bis zur begleitenden Kampfvorbereitung. Er hat Verantwortung in der Leitung eines etablierten Boxgyms übernommen, Trainer-Workshops gegeben und beim Aufbau mehrerer Gyms mitgewirkt.

Für BOXCOURT werden ausschließlich kontaktlose Trainingsmethoden ausgewählt und auf die Anforderungen von Tennisspielerinnen, Tennisspielern und Jugendgruppen angepasst. Coach Kia ist Boxtrainer und kein Tennistrainer – das Tennistraining bleibt beim Verein.

Training auf Deutsch, Englisch oder Farsi möglich.

Coach Kia, Boxtrainer aus Berlin und Leiter von BOXCOURT

FAQ

Häufige Fragen

Ist BOXCOURT klassisches Boxtraining?

Nein. BOXCOURT nutzt ausgewählte Trainingsmethoden aus dem Boxen für Athletik und Reaktion. Es ist kein Boxkurs und kein Weg in den Boxsport.

Gibt es Sparring oder Körperkontakt?

Nein. Das Training ist kontaktlos. Es gibt kein Sparring und keinen Kopfkontakt.

Ersetzt BOXCOURT das normale Tennistraining?

Nein. BOXCOURT ersetzt weder Tennistraining noch bestehende Athletikprogramme, sondern ergänzt sie um einen zusätzlichen Trainingsreiz.

Für welches Alter ist das Angebot geeignet?

Das Angebot richtet sich an Kinder und Jugendliche. Übungen und Intensität werden altersgerecht angepasst und mit dem Verein abgestimmt.

Wo kann das Training stattfinden?

Direkt beim Tennisverein: auf einem Tennisplatz, einer geeigneten Trainingsfläche oder in einem Vereinsraum.

Wie viele Personen können teilnehmen?

Das Pilotformat ist auf 8 bis 12 Teilnehmende ausgelegt. Größere Gruppen klären wir vorab gemeinsam.

Können Tennisvereine zunächst ein Pilottraining buchen?

Ja. Der Einstieg ist eine einzelne Pilot-Einheit von 90 Minuten beim Verein. Danach entscheidet der Verein, ob und wie es weitergeht.

Pilottraining anfragen

Schreib uns kurz, für welchen Verein und welche Altersgruppe das Training gedacht ist – wir melden uns per E-Mail mit den nächsten Schritten.

coachkia@coachatlas.de

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